Želite li imati lijepa, zdrava stopala? Bolje izbjegavajte ove cipele!

Zdravlje stopala je prioritet!

26 kockica. 33 ribnjaka. Preko 100 mišića, tetiva i ligamenata. Stopala su (doslovno i figurativno) temelj vašeg tijela! Njihova dobra kondicija neophodna je da živite upravo onako kako želite - bez obzira cijenite li ekstremno planinarenje ili mirne šetnje uz more. 

Stopala su ta koja pružaju oslonac i ravnotežu pri kretanju, odgovorna su za vaše držanje i utječu na vaše blagostanje. Uostalom, zdrava stopala temelj su zdravog tijela! A svi dobro znamo da je u zdravom tijelu zdrav duh!

Zdravstveni problemi? Ne, hvala!

Bolovi u leđima i koljenima, poremećaji ravnoteže, problemi s pravilnim držanjem tijela, ravna stopala ili možda haluks? Definitivno smo za to!

Međutim, ne znaju svi da problemi sa stopalima mogu uzrokovati dugotrajne zdravstvene probleme koji će vam dugoročno zagorčati život i izgubiti želju za izlaskom iz kuće.

Srećom, spriječiti razvoj teških bolesti relativno je jednostavno. Sve što trebate učiniti je krenuti od osnova, odnosno mijenjati obuću koju svakodnevno nosite. Postoje modeli koje biste trebali izbjegavati ako vam je stalo do savršenog stanja vaših stopala. 

Pitate se koje cipele treba izbjegavati? Došli ste na pravo mjesto! Iz ovog članka ćete saznati sve o tome. Započnimo!

Visoke pete? Samo na praznike!

Ako ste jedna od žena koje svaki dan ponosno šeću u vrtoglavim štiklama, vrijeme je da s tim prestanete. Visoke potpetice jedna su od najopasnijih cipela za vaša stopala!

Neprirodna visoka potpetica stvara dodatni pritisak na leđa, noge pa čak i bokove. Zbog toga se Ahilova tetiva bolno zateže i skraćuje te počinjete osjećati neugodnu bol.

Osim toga, luk vašeg stopala također je u značajnoj opasnosti! Redovito nošenje visokih salonki uzrokuje stanjivanje "jastučića" na ristu, što daje osjetno manju amortizaciju pri hodu. Rezultat može biti ne samo suha koža na stopalima, već i ružni žuljevi i kurje oči.

Kako biste to spriječili, visoke potpetice nosite samo u posebnim prilikama, a za svakodnevnu upotrebu odaberite ravne cipele. Još uvijek želite izgledati elegantno i ženstveno? Obavezno provjerite ovaj članak, gdje smo prikupili najudobnije i nevjerojatne ravne cipele.

Japanke zamijenite modernim sandalama

Još jedan problematičan model obuće su japanke koje, iako izgledaju fantastično, ne pružaju nikakvu potporu vašim stopalima. Kao rezultat toga, možete razviti bolnu upalu ligamenta plantarne fascije ili Ahilove tetive. Sve je to zbog toga što vaša stopala pretjerano drže cipelu kako bi cipele ostale na mjestu. 

Međutim, to nije sve na što se trebate pripremiti ako redovito nosite japanke. Nedostatak dovoljne amortizacije u kombinaciji s petom koja udara o tlo uzrokuje da vaše stopalo preuzima najveći dio pritiska. To može rezultirati nepodnošljivom boli u peti.

Japanke nosite umjereno, a najbolje ih je zamijeniti modernim sandalama. Iako se ove cipele ne obuvaju tako brzo, dodatne sekunde utrošene na njihovo zakopčavanje svakako su vrijedne truda! Vidjet ćete da će vam stopala biti zahvalna. Više o ženskim sandalama možete pronaći u ovaj članak.

Okrugli nožni prsti umjesto šiljatih

Špici u cipelama prava su noćna mora za vaša stopala! Zgnječeni prsti ne mogu se slobodno kretati, pa se počinju smanjivati. Kao rezultat toga, možete primijetiti da vam se prsti počinju "savijati".

U ovoj situaciji imate posla s takozvanim čekićastim prstom. Ova deformacija može pridonijeti stvaranju žuljeva i mjehurića, a može uzrokovati i urastanje nokta. Ne odete li specijalistu, s vremenom možete očekivati ​​iščašenje zgloba, pa čak i degenerativne promjene.  

Cipele sa šiljastim vrhovima također mogu pridonijeti razvoju čukljeva. Tražite li elegantne cipele koje će dobro pristajati uz ovo stanje? Svakako provjerite ovdje.

Jednom nogom za život

Upamtite da će vas samo jedno stopalo pratiti cijeli život. Stoga, svakako se pobrinite za njih! Riješite se iznošene obuće koja može uzrokovati bolne ozljede. Najbolje je izmjenjivati ​​nekoliko različitih parova kako biste ograničili pretjeranu upotrebu pojedinih skupina mišića ili zglobova. 

Upamtite da je sve za ljude. Ipak, vrijedi biti umjeren i ne slijediti slijepo najnovije trendove. Uostalom, žrtvovanje stopala radi dobrog izgleda nije vrijedno zdravstvenog rizika kojem ćete se u konačnici izložiti.

Sigurni smo da će vam naši savjeti pomoći da brinete o izvrsnom stanju svojih stopala. Sretno!