Tenisice

Važnost odgovarajućih tenisica

Odabir odgovarajućih tenisica presudan je za udobnost, performanse i sigurnost trkača. Odgovarajuća obuća pomaže u ublažavanju utjecaja, smanjuje rizik od ozljeda i omogućava vam da se u potpunosti usredotočite na trening. Neispravne cipele mogu dovesti do ozljeda zglobova, bolnih osjećaja ili čak ozbiljnijih bolesti dugih razmaka. Zbog toga je svjesni izbor toliko važan, na temelju vlastitih potreba, stila trčanja i uvjeta treninga.

Vrste tenisica

Na tržištu postoje mnoge vrste tenisica koje se razlikuju u pogledu konstrukcije, tehnologija i svrhe koje se koriste. Razlikujemo neutralne, stabilizirajuće, staze cipele, kao i za dugu ili sprint trčanje. Neutralne cipele namijenjene su trkačima s prirodnom, neometanom razinom pronacije. Stabiliziranje pomoći u korekciji pronacije, dok je staza optimizirana za trčanje na terenu, pružajući dodatnu prianjanje i zaštitu od kamenja ili korijena.

Tehnologije u tenisicama

Suvremene tehnologije značajno poboljšavaju udobnost i učinkovitost trčanja. EVA jastuka ili pjena slična marki Boost osigurava bolju apsorpciju šokova. Ulozi s ortolitskom tehnologijom povećavaju udobnost i higijenu. Golovi prozračnih materijala, poput mrežice, pružaju dobru cirkulaciju zraka, što je posebno važno tijekom dugog treninga. SOCH sustavi, npr. S debelim mozgovima poboljšajte prianjanje na raznim površinama.

Kako odabrati pravu veličinu i oblik cipele

Usklađivanje cipela ključno je za izbjegavanje ogrebotina, mjehurića i ozljeda. Kada odaberete, vrijedno je mjeriti stopalo u kasnijem popodnevnom trenutku kada je najviše zagrijana i natečenija. Čvrsta cipela treba imati oko 1 cm prostora između prsta i kraja cipele. Oblik uloške i širine također je važan, posebno za ljude širokog stopala ili visoke. Vrijedno je koristiti savjete stručnjaka u sportskim trgovinama.

Kako se brinuti za tenisice

Da bi cipele poslužile što je duže moguće, brinite se za njih. Nakon svakog treninga, vrijedno ih je temeljito isušiti, pogotovo ako su bili mokri. Također se preporučuje očistiti prljavštinu i redovito zamijeniti umetke. Spremite ih na hladno, suho mjesto, bez izravne sunčeve svjetlosti. Cipele treba zamijeniti nakon otprilike 500-800 km, jer su korišteni potplati i jastuk gube svoja svojstva.

Najbolje marke koje nude tenisice

Na sportskom tržištu dominiraju marke koje su godinama bile specijalizirane za proizvodnju obuće. Najcjenjeniji uključuju Nike, Adidas, Asics, Brooks, Saucony, New Balance i Mizuno. Svaki od njih nudi širok spektar modela koji kombiniraju inovativne tehnologije s visokom kvalitetom. Kada odaberete, trebali bi vas voditi ne samo po reputaciji marke, već i s mišljenjima drugih trkača i vlastite udobnosti. "}]}}; Amp; GT;