Ti si trudna? Provjerite kako njegovati svoja stopala!
Tijekom ovog posebnog razdoblja trudnoće vaša stopala trebaju posebnu njegu. Uostalom, slatki teret koji se nosi pod srcem može uzrokovati gorke bolesti, poput mučne boli i oticanja stopala. Srećom, iz ovog članka naučit ćete ne samo kako se nositi s tim, već i koje modele cipela odabrati svakodnevno i u bolnicu kako biste uživali u maksimalnoj udobnosti.
Slatko breme, gorke bolesti
Trudnoća je bez sumnje jedno od najneobičnijih razdoblja u životu svake žene. Slatki teret nošenja novog člana obitelji pod srcem često može rezultirati pomalo gorkim bolestima. Bolna, otečena stopala, urasli nokti i dosadni otok samo su neki od njih.
Srećom, mi znamo kako njegovati svoja stopala tijekom trudnoće kako biste izbjegli ove probleme i rado to znanje dijelimo s vama. Osim toga, razgovarat ćemo o modelima cipela koje će raditi i svakodnevno i za bolnicu. Sve to kako bi budućoj majci pružila udobnost kakvu zaslužuje. Počnimo!
Zašto bole noge tijekom trudnoće?
Jeste li trudni i osjećate bolove u stopalima ili gležnjevima? Opustiti! U većini slučajeva to je potpuno normalno i posljedica je vašeg prirodnog debljanja. Kao rezultat toga, vaše težište se pomiče, pa vaša stopala, koljena i cijele noge doživljavaju dodatni napor.
Važni su i lučeni hormoni koji vaše tijelo pripremaju za jedan od najvažnijih događaja u vašem životu – porod. Upravo oni uzrokuju popuštanje ligamenata u kukovima i stopalima, zbog čega osjećate razne tegobe.
Najčešći problemi su oticanje i bol u stopalima te urasli nokti. Provjerite kako se nositi s njima da biste se osjećali ugodno.
Bolna, otečena stopala
Bolna i natečena stopala i gležnjevi obilježje su gotovo svake žene u blagoslovljenom stanju. Edem je posebno mučan u zadnjem tromjesečju trudnoće i pojačava se na kraju dana, osobito u vrućim danima. Sve je u vezi sa zadržavanjem vode u tijelu. Zbog toga vaša stopala i gležnjevi postaju vidno natečeni.
Kako biste smanjili ovaj problem, pijte puno vode i izbjegavajte dugotrajno stajanje. Također, pokušajte redovito hodati, a kada se odmorite, podignite noge. Ne zaboravite raditi vježbe koje će poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti otekline. Možete pomicati stopala u krugovima u svakom smjeru ili stajati na prstima dok ne osjetite olakšanje.
Udobne cipele povećane širine savršene su za bolna i natečena stopala tijekom trudnoće. Izbjegavajte uske trake i kopče. Umjesto njih odaberite udobne slip-on espadrile od mekane tkanine koje se lako prilagođavaju obliku vašeg stopala. Dobro će poslužiti i obuća pričvršćena praktičnim čičkom.
Urasli nokti
Ako se borite s otečenim nogama tijekom trudnoće, vaše cipele mogu više pritiskati nokte na nogama, što dovodi do urastanja noktiju. Ako osjećate da vas bole nokti na nogama, najvjerojatnije morate zamijeniti cipele za veći broj.
No, prilagođavanje obuće duljini nije sve što se isplati učiniti u borbi protiv uraslog nokta. Obratite pozornost na širinu cipela i oblik prstiju. Umjesto uskih šiljaka, odlučite se za široke, zaobljene oblike koji će vam donijeti olakšanje.
Održavajte svoja stopala u izvrsnoj formi tijekom trudnoće
Pitate se što još možete učiniti da vaša stopala budu u odličnoj formi tijekom trudnoće? Prije svega, ograničite bosonogo hodanje i odaberite cipele s dodatnom potporom za svod stopala i one koje neće blokirati pravilnu cirkulaciju krvi.
Vaš omiljeni par cipela od prije ovog razdoblja može se pokazati neudobnim. Do kraja trudnoće oprostite se od svih vrsta uskih čizama ili sandala na visoku petu sa spektakularnim remenčićima oko gležnja i investirajte u udobnu obuću od rastezljivih, prozračnih materijala s umetcima koji apsorbiraju udarce. Također, odustanite od visokih peta i japanki zbog kojih možete izgubiti ravnotežu.
Evo nekoliko modela na koje bi svaka trudnica trebala obratiti pažnju:
- slip-on espadrile s rastezljivom gumom
Cipele za trudnice
Pitate li se koje će cipele poslužiti za bolnicu kada vaša beba konačno odluči doći na svijet? Kladite se na cipele s otvorenom petom, koje ćete lako obuvati i izuvati bez saginjanja.
U rađaonicu vrijedi ponijeti dva para cipela - udobne papuče u kojima ni otečene noge neće predstavljati problem i gumene papuče u kojima ćete se moći tuširati bez brige da ćete dobiti gljivičnu infekciju. .
Pogledajte ove stilove ako tražite savršene cipele za trudnice:
