Kako odabrati najbolje tenisice?


Zima je povezana s udobnom kaučom, toplim papučama i ukusnom čokoladom, a ne fizičkom aktivnošću. Praksa pokazuje, međutim, da će osjećaj blaženstva biti samo privremen - hladni mjeseci uskoro će proći, a mi ćemo ostati s viškom kilograma. Stoga, prije nego što se svi sjetimo kupaćih kostima utisnutih u garderobu, već možemo biti u obliku životne forme. Zima nije izgovor! Kad se prozor prohladi, avanturu možemo započeti sportom u teretani u lokalnom fitnes klubu. Trake za trčanje čekaju da im stave noge. Sve što trebamo su prave cipele.

Zima je povezana s udobnom kaučom, toplim papučama i ukusnom čokoladom, a ne fizičkom aktivnošću. Praksa pokazuje, međutim, da će osjećaj blaženstva biti samo privremen - hladni mjeseci uskoro će proći, a mi ćemo ostati s viškom kilograma. Stoga, prije nego što se svi sjetimo kupaćih kostima utisnutih u garderobu, već možemo biti u obliku životne forme. Zima nije izgovor! Kad se prozor prohladi, avanturu možemo započeti sportom u teretani u lokalnom fitnes klubu. Trake za trčanje čekaju da im stave noge. Sve što trebamo su prave cipele.

Znate li kakvo je vaše stopalo?

Trčanje nogama je najvažnije - zato usmjerimo vašu pažnju na njih. Potraga za savršenim cipelama započnimo s određivanjem tipa našeg stopala, bilo da se pronalazi, okreće se ili je neutralno. Saznat ćemo gledajući svod (kolokvijalno podignut - dio stopala koji se savija u karakterističan luk), ako je visok, stopalo se okreće dok trči, pri čemu niska (ili ravna stopala) govorimo o brzini predlaganja. Zašto vrijedi znati? Cipele u kojima ćemo se trčati trebaju imati odgovarajuće jastuke. Kako odrediti vrstu stopala? Sve što trebamo učiniti je napraviti jednostavan test vode kod kuće: navlažit ćemo stopalo i pritisnuti na lim. Zatim ćemo pogledati koliki je luk, odnosno svod. Što bismo još trebali imati na umu pri odabiru tenisice?

Usredotočite se na veličinu

Cipele za trčanje trebali bi biti udobni, zato mi ne biramo njihovu veličinu savršenu, odnosno kontaktnu. Važno je da u prstima postoji neki zastoj. Koliko točno? Ovisi o tome koje daljine planiramo prijeći. Početnom trkaču trebat će pola manjeg broja. Kako steknete iskustvo i prevladavate veće udaljenosti, vaše stopalo trebat će više prostora. Kako trčite, vaš otkucaji srca se povećavaju i vaše srce počinje brže pumpati krv. Sljedeći prijeđeni kilometri utječu na stopala - počinju nabubriti i čvrsto ispunjavaju slobodni prostor cipela. Otpornost sprečava ogrebotine, ne osjećamo ugnjetavanje i možemo nastaviti biti aktivni. Savršeno podudarno Cipele za trčanje možemo naručiti od Butymodne.pl.

Kamo ćete trčati?

Ne žive svi u blizini zelenih površina. Najčešće da bismo mogli uživati ​​u trčanju među zelenilom u društvu pjevanja ptica, tj. Na mekoj površini, moramo svladati komad tvrdog terena - kolnik, asfalt. U ovoj situaciji potražimo univerzalne cipele koje će biti idealne i za početnike. No ako trčite usred urbane džungle, mnogo bolji izbor bit će par za tvrdu podlogu - dobar jastuk je osnova. Sjetite se da je samo pitanje vremena kada će naša kolekcija tenisica prerasti u nekoliko parova. Najbolji model za vas sigurno ćete pronaći u trgovini Butymodne.pl.

Trčanje je odličan sport koji, međutim, zahtijeva od nas ne samo da se bavimo, već i odgovarajućim cipelama. Odaberemo par prave veličine koji odgovara obliku našeg stopala tako da je trčanje sigurno, a prevladavanje sljedećih kilometara pružilo nam je puno zadovoljstva.