Kako odabrati najbolje tenisice za trčanje?
Zimu povezujemo s udobnom sofom, toplim papučama i ukusnom čokoladom, a ne s tjelesnom aktivnošću. No, praksa pokazuje da će osjećaj blaženstva biti samo privremen - hladni mjeseci brzo će proći, a ostat će nam višak kilograma. Stoga, prije nego što se svi sjete kupaćih kostima naguranih duboko u ormar, možda smo već u procesu stjecanja forme. Zima nije izgovor! Kad je vani mraz, svoju sportsku avanturu možemo započeti u prostoriji za trening u lokalnom fitness klubu. Trake za trčanje čekaju da stanete na njih. Sve što nam treba su prave cipele.
Zimu povezujemo s udobnom sofom, toplim papučama i ukusnom čokoladom, a ne s tjelesnom aktivnošću. No, praksa pokazuje da će osjećaj blaženstva biti samo privremen - hladni mjeseci brzo će proći, a ostat će nam višak kilograma. Stoga, prije nego što se svi sjete kupaćih kostima naguranih duboko u ormar, možda smo već u procesu stjecanja forme. Zima nije izgovor! Kad je vani mraz, svoju sportsku avanturu možemo započeti u prostoriji za trening u lokalnom fitness klubu. Trake za trčanje čekaju da stanete na njih. Sve što nam treba su prave cipele.
Znate li kakva je vaša noga?
Stopala su nam najvažnija stvar u trčanju – pa se fokusirajmo na njih. Počnimo tražiti savršene cipele određivanjem vrste našeg stopala: pronira li, vrti se ili neutralno. To ćemo saznati pogledom na svod (kolokvijalno rist - dio stopala koji se savija u karakterističan svod). Ako je visoko, stopalo se pri trčanju vrti, ako je nisko (poznato i kao ravna stopala), govorimo o izbočenom stopalu. Zašto to vrijedi znati? Cipele u kojima ćemo trčati trebaju imati odgovarajuću amortizaciju. Kako ćemo odrediti vrstu stopala? Sve što trebate učiniti je izvesti jednostavan test vode kod kuće: namočite stopalo i ispišite ga na komad papira. Zatim ćemo pogledati koliki je luk, odnosno svod. Što još trebamo zapamtiti pri odabiru? tenisice za trčanje?
Usredotočite se na veličinu
Tenisice za trčanje trebale bi biti udobne, zato ne biramo savršenu veličinu, tj. baš pravu. Bitno je da ima malo slobode u prstima. Koliko točno? Ovisi o udaljenostima koje planiramo trčati. Trkaču početniku dovoljna je pola veličine razmaka. Kako stječete iskustvo i prelazite veće udaljenosti, stopalo će vam trebati više prostora. Tijekom trčanja vaš se broj otkucaja srca ubrzava i vaše srce počinje brže pumpati krv. Naknadno prijeđeni kilometri utječu na stopala - počinju oticati i čvrsto ispunjavaju slobodni prostor u cipelama. Labavost znači da nema ogrebotina, ne osjećamo pritisak i možemo nastaviti svoju aktivnost. Savršeno pristaje Tenisice za trčanje možemo naručiti u trgovini Butymodne.pl.
Gdje ćeš trčati?
Ne žive svi blizu zelenih površina. Najčešće, da bismo uživali u trčanju među zelenilom uz pjev ptica, odnosno po mekoj podlozi, moramo proći komad tvrdog terena – kolnik, asfalt. U takvoj situaciji, potražimo univerzalne cipele koje će također biti savršene za početnike. Ipak, ako trčimo usred urbane džungle, par namijenjen tvrdim podlogama bit će puno bolji izbor - dobra amortizacija je neophodna. Ne zaboravite da je samo pitanje vremena da naša kolekcija tenisica za trčanje poraste na nekoliko pari. U trgovini Butymodne.pl sigurno ćete pronaći najbolji model za sebe.
Trčanje je izvrstan sport, ali ne zahtijeva samo angažman, već i prikladnu obuću. Odaberimo par prave veličine koji odgovara obliku našeg stopala kako bi trčanje bilo sigurno, a prelaženje sljedećih kilometara pružalo puno zadovoljstva.