Cipele za stojeći rad – kako odabrati model koji će rasteretiti vaše noge?

Provodite li 8 sati na nogama na poslu? Saznajte koje cipele odabrati kako biste izbjegli bolove u leđima i oticanje. Amortizacija, široki prsti i pravi uložak su bitni!

Zašto me bole noge nakon cjelodnevnog stajanja?

Stojeći rad veliki je izazov za naša stopala, kralježnicu i krvožilni sustav. To najbolje znaju frizeri, prodavači, farmaceuti i ugostiteljski radnici. Bol u nogama, otekline i proširene vene uobičajene su tegobe. Ključ njihovog izbjegavanja je prikladna obuća. Koje karakteristike moraju imati cipele za stojeći rad?

Amortizacija i potplat - temelj udobnosti

Prije svega: amortizacija. Cipele moraju imati debeli, fleksibilni potplat koji apsorbira udarce pri hodu i stajanju na tvrdim površinama (npr. pločice). Ravne tenisice s tankim potplatom su najgori izbor. Potražite modele s EVA pjenom ili zračnim sustavima u potplatu. Mali klin ili povišenje pete (cca 2-3 cm) zdravije je od potpuno ravne cipele jer rasterećuje Ahilovu tetivu.

Širina i materijal – neka vaša stopala dišu

Cipele moraju biti široke u prstima. Nakon nekoliko sati stopala prirodno nateknu, pa će uski prsti uzrokovati bolne ogrebotine i žuljeve. Odaberite modele od prirodnih, prozračnih materijala (koža, mreža) kako biste spriječili prekomjerno znojenje i razvoj bakterija. Ako radite na mjestu gdje je lako skliznuti, svakako provjerite ima li potplat protuklizna svojstva.

Ili možda medicinska obuća?

Mnogi zaposlenici hvale preventivnu i medicinsku obuću, npr. klompe ili Birkenstock japanke. Njihov oblikovani uložak podupire svod stopala i osigurava pravilno držanje. Ipak, ne zaboravite da takve cipele trebaju imati remenčić koji drži petu – lupanje cipelom pri svakom koraku nepotrebno umara mišiće.

Sažetak – čuvajte svoje zdravlje

Ulaganje u dobre radne cipele ulaganje je u vaše zdravlje. Ne štedite na njima. Pravilno odabrana obuća smanjit će umor, spriječiti bolove u leđima i osigurati da nakon povratka kući imate snage hodati. Noge će vam biti zahvalne!